Postura: corpo alinhado, em harmonia, pode melhorar a saúde Alunos e professores da Una vão oferecer avaliação postural gratuita no sábado (28/11)

 

Postura: corpo alinhado, em harmonia, pode melhorar a saúde

Alunos e professores da Una vão oferecer avaliação postural gratuita no sábado (28/11)

 

No próximo sábado (28/11), alunos e professores da Una Linha Verde vão oferecer avaliações posturais gratuitas para a comunidade, a partir das 14 horas. A iniciativa é do Programa de Imersão em Práticas Fisioterapeutas do Centro Universitário. Os interessados devem se inscrever pela internet e comparecer no horário agendado, usando (ou levando) camiseta e bermuda.

 

Segundo a professora de Fisioterapia Ana Paula Lima, a boa postura está diretamente relacionada à saúde. “O alinhamento correto do corpo permite que tenhamos movimentos mais precisos e mais eficientes, além de proporcionar bem-estar, uma vez que a postura correta não sobrecarrega os músculos e ossos. Uma má postura pode ser responsável por desencadear alterações na coluna ou até mesmo na respiração, gerando dores e desconfortos”, explica.

 

Confira 5 dicas para manter uma boa postura:

 

1- Evitar trabalhar com o tronco inclinado para frente.

2- Dormir preferencialmente de lado com um travesseiro entre as pernas.

3- Tentar sempre distribuir o peso do corpo igualmente nas duas pernas.

4- Quando precisar carregar peso: distribuí-lo igualmente entre os dois braços.

5- Praticar exercícios físicos.

 

Serviço:

Praticando avaliação postural com a comunidade

Data: 28/11/2020

Hora: A partir das 14h

Local: Estacionamento da Una Linha Verde - Av. Cristiano Machado, 11157 - Vila Suzana, BH

Valor: Gratuito

Inscrições: http://bit.ly/PROImFISIO281120

 

 

 

 

Izabela Ferreira

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