Por milhares de anos, o Vinagre de Maçã tem sido usado para perda de peso. Diz-se que tomar algumas colheres de chá de vinagre antes das refeições pode reduzir o apetite e os desejos enquanto estimula o metabolismo. só o vinagre de maçã emagrecer? Sem alimentação saudável e atividade física suficiente, vinagre de maçã não pode fazer nenhum milagre. Mas o consumo de vinagre de maçã pode ajudar a reduzir o peso corporal e ajuda na Queimar de Gordura localizada, dando muitos outros benefícios para a saúde.
O Vinagre de Maçã e Perda de Peso: é um Mito?
Acredita-se que o Vinagre de Maçã acelera a perda de peso, porque ajuda a controla os níveis de açúcar no sangue e suprimir o apetite. Em um estudo realizado mostrou-se uma diminuição modesta no peso e diminuição do apetite com a ingestão de 30 ml de vinagre. Este estudo levou à conclusão de que a ingestão de Vinagre de Maçã reduz o peso corporal, os níveis de massa e de triglicerídeos de gordura corporal.
Ácido acético (AcOH), um componente principal de vinagre, pode ajudar a suprimir a acumulação de gordura corporal. No entanto, não há muitos estudos feitos sobre Vinagre de Maçã e perda de peso em humanos. Mais pesquisas são necessárias antes que possamos saber com certeza se o vinagre tem quaisquer benefícios de queima de gordura. O Vinagre de Maçã em uma dieta pode aumentar o metabolismo e ajuda na Perda de Peso. Mas nenhum alimento pode rapidamente causar perda de peso, a menos que as mudanças são feitas para os hábitos alimentares e estilo de vida. Ele também depende da causa de ganho de peso para cada indivíduo.
Estudos mostram que o Vinagre de Maçã pode ajudar a equilibra os níveis de açúcar no sangue, diminuindo o índice glicêmico da refeição. É verdade que a prevenção de picos de açúcar no sangue pode suportar a perda de peso. Além disso, por causa de suas fortes propriedades anti-fúngicas, Vinagre de Maçã pode ajudar a combater a candida. Indivíduos que sofrem de candida supercrescimento muitas vezes experimentam desejo por carboidratos e açúcar, o que pode contribuir para o ganho de peso.
Por que é Melhor usar Vinagre de Maçã?
O Vinagre de Maçã é muitas vezes escolhido em detrimento de outros vinagres, por muitas razões. Além de apoio a perda de peso possível, Vinagre de Maçã contém qualidades desintoxicantes e tem fortes propriedades anti-microbianas. Além disso, o Vinagre de Maçã é um tônico para a saúde que tem se mostrado promissora no sentido de ajudar a diabetes, o câncer, a saúde do coração, colesterol alto, danos dos radicais livres, a digestão e Refluxo Ácido. Na verdade, mesmo que as evidências sobre a perda de peso esteja faltando, não pode falta o Vinagre de Maçã em uma dieta.
Como usar o Vinagre de Maçã para Perda de Peso?
Recomenda-se misturar duas colheres de chá de Vinagre de Maçã em um copo de água. O Vinagre de Maçã é muito ácido e pode causar irritação de garganta e estômago. Com efeito, este deverá sempre ser diluído com água ou sumo. Verifique com seu médico antes de tomar a longo prazo, especialmente se você tem problemas de saúde. Dito isto, as pessoas têm usado Vinagre de Maçã durante anos, sem efeitos secundários conhecidos que está sendo relatado.
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